Son günlerde etkisini artıran aşırı sıcaklar ve yükselen nem oranı, insan sağlığını olumsuz yönde etkiliyor. Uzmanlar, sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısının yükseldiğini, özellikle yaşlılar, bebekler ve kronik rahatsızlığı bulunan kişilerde vücut ısısının dengede tutulmasının zorlaşabildiğini ifade etti.
Vatandaşların, güneş ışınlarının en etkili olduğu 10.00 ile 16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkmaması gerektiği belirtilirken, dışarı çıkılması durumunda açık renkli, bol ve pamuklu kıyafetlerin tercih edilmesi, şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanılması tavsiye edildi.
Uzmanlar ayrıca, susuzluk hissi olmasa bile günde en az 2-2,5 litre su tüketilmesi gerektiğini vurgulayarak, yağlı ve ağır yiyeceklerden uzak durulmasını, bol sebze ve meyve tüketilmesini önerdi. Kafeinli, şekerli ve alkollü içeceklerin ise vücuttan daha fazla sıvı kaybına neden olabileceğine dikkat çekildi.
Bebekler ve Hayvanlar Araçta Bırakılmamalı
Aşırı sıcaklarda araç içi sıcaklığın çok kısa sürede tehlikeli seviyelere ulaştığına dikkat çeken uzmanlar, bebeklerin, çocukların, engellilerin ve hayvanların kapalı araçlarda kesinlikle bırakılmaması gerektiğini ifade etti.
Güneş Çarpması Hayati Tehlike Oluşturuyor
Aşırı sıcağa maruz kalma sonucu meydana gelen güneş çarpmasının, vücut ısısının 40 derecenin üzerine çıkmasına neden olabildiği ve tedavi edilmediği takdirde kalıcı hasar veya ölüme yol açabileceği belirtildi.
Güneş çarpması belirtileri arasında yüksek ateş, kuru ve kızarık cilt, baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, kusma ve bilinç kaybı yer alıyor. Böyle bir durumda kişinin hemen serin bir ortama alınması, üzerindeki sıkı giysilerin gevşetilmesi ve en yakın sağlık kuruluşuna ulaştırılması gerektiği bildirildi.
Sıcak Bitkinliği ve Güneş Yanıklarına Dikkat
Uzun süre sıcağa maruz kalınması sonucu ortaya çıkan sıcak bitkinliğinde ise aşırı terleme, halsizlik ve su kaybı görülebiliyor. Uzmanlar, bu durumda bol sıvı tüketilmesini ve kişinin serin bir ortamda dinlendirilmesini öneriyor.
Uzun süre güneşte kalmanın neden olduğu güneş yanıklarında ise kızarıklık ve ağrı görüldüğünü belirten uzmanlar, şiddetli ağrı, su toplaması veya ateş gibi belirtiler olması halinde sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini ifade etti.
Yetkililer, yaz aylarında sıcak havanın olumsuz etkilerinden korunmak için vatandaşların gerekli tedbirleri almasının büyük önem taşıdığını vurguladı.
